據說女生們喜歡各式莓果，不管是常見的草莓還是藍莓、黑莓、紅莓...這麼多「兄弟姊妹」，你最喜歡哪一款？
約女生吃飯外出唔知食乜好？
哪些甜點適合？
各式莓果成了當之無愧的主角。
香甜、貌美、低卡、健康，那些美好食物的形容詞
被它們占了半壁江山。
連英文後綴「berry」都是一致的莓果類，嚴格上來說不是「一家人」！只不過有些「相似」罷了。它們有各自的口味特色以及營養價值，小編還發現，有些還非常少見。
首先從最常見、又最受女生歡迎的藍莓講起吧
藍莓
▌英文：Blueberry
▌別名：篤斯、篤柿、甸果
▌產地：美國
▌吃法：可鮮食，可做果醬、蛋糕等
在歐美空運過來的藍莓比國內好吃而且size要大很多，有一種非常獨特的香氣，女生聞到一定好喜歡，抗氧化一流，不是藍莓季的話可以考慮吃果乾。藍莓的花青素含量排名第一，是極佳的抗癌食品。
紅莓
▌英文：Raspberry
▌別名：樹莓、懸鉤子、覆盆子
▌籍貫：美國
▌吃法：歐美作為水果直接食用或作為佐餐水果，如紅莓醬、紅莓蛋糕、紅莓奶凍。
歐美作為水果直接食用或作為佐餐水果，如樹莓蛋糕、樹莓奶凍，酸和甜比較均衡，軟軟的，空心的材質可以套在手指上再一口咬掉，好玩。
蔓越莓
▌英文：Cranberry
▌別名：蔓越橘、小紅莓、酸果蔓
▌籍貫：美國、澳洲、紐西蘭
▌吃法：可鮮食，蔓越莓醬是美國感恩節主菜火雞的傳統配料，蔓越莓果汁飲料更是美國人冰箱必備的飲料。
是天然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿系統各種細菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性盂腎炎的最佳自然食療水果。
黑莓
▌英文：Blackberry
▌別名：露莓
▌籍貫：北美
▌吃法：可鮮食，也可做蜜餞、果醬、果子凍和餡餅
黑莓跟我國的桑葚長得很像，但是並不是一家人。黑莓含有18種胺基酸和對人體至關重要的6種礦物質，維生素E和硒含量極高，在果物中屬於罕見。
鵝莓
▌英文：Gooseberry
▌別名：燈籠果、醋栗
▌籍貫：紐西蘭
▌吃法：做甜品、果醬
長相趣致的小漿果，帶著類似燈籠般的條紋，成熟的鵝莓有種半透明感。孕婦朋友們，強烈推薦你們多吃這個。
菠蘿莓
▌英文：Pineberry
▌別名：白草莓
▌籍貫：日本
▌吃法：除了直接食用、榨汁以及與酸奶和草莓混合食用外，還可用它製作「菠蘿莓」奶油蛋白甜餅或其他甜品。菠蘿莓去葉後放入碗中，加糖醃漬後口感更佳。
有人叫它「白草莓」，的確，除了顏色不同，外形與草莓十分相似，只不過果肉是奶白色的，表面分布著均勻的小紅點，與草莓的基因構成相同。不過嘗起來味道與菠蘿出奇的相似。
草莓
▌英文：Strawberry
▌別名：洋莓、地莓
▌籍貫：南美洲、歐洲
▌吃法：可鮮食，也可做蜜餞、果醬、果汁和餡餅。
最常見的草莓被譽為是「水果皇后」，含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。
約女生吃飯外出唔知食乜好？
哪些甜點適合？
各式莓果成了當之無愧的主角。
香甜、貌美、低卡、健康，那些美好食物的形容詞
被它們占了半壁江山。
連英文後綴「berry」都是一致的莓果類，嚴格上來說不是「一家人」！只不過有些「相似」罷了。它們有各自的口味特色以及營養價值，小編還發現，有些還非常少見。
首先從最常見、又最受女生歡迎的藍莓講起吧
藍莓
▌英文：Blueberry
▌別名：篤斯、篤柿、甸果
▌產地：美國
▌吃法：可鮮食，可做果醬、蛋糕等
在歐美空運過來的藍莓比國內好吃而且size要大很多，有一種非常獨特的香氣，女生聞到一定好喜歡，抗氧化一流，不是藍莓季的話可以考慮吃果乾。藍莓的花青素含量排名第一，是極佳的抗癌食品。
紅莓
▌英文：Raspberry
▌別名：樹莓、懸鉤子、覆盆子
▌籍貫：美國
▌吃法：歐美作為水果直接食用或作為佐餐水果，如紅莓醬、紅莓蛋糕、紅莓奶凍。
歐美作為水果直接食用或作為佐餐水果，如樹莓蛋糕、樹莓奶凍，酸和甜比較均衡，軟軟的，空心的材質可以套在手指上再一口咬掉，好玩。
蔓越莓
▌英文：Cranberry
▌別名：蔓越橘、小紅莓、酸果蔓
▌籍貫：美國、澳洲、紐西蘭
▌吃法：可鮮食，蔓越莓醬是美國感恩節主菜火雞的傳統配料，蔓越莓果汁飲料更是美國人冰箱必備的飲料。
是天然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿系統各種細菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性盂腎炎的最佳自然食療水果。
黑莓
▌英文：Blackberry
▌別名：露莓
▌籍貫：北美
▌吃法：可鮮食，也可做蜜餞、果醬、果子凍和餡餅
黑莓跟我國的桑葚長得很像，但是並不是一家人。黑莓含有18種胺基酸和對人體至關重要的6種礦物質，維生素E和硒含量極高，在果物中屬於罕見。
鵝莓
▌英文：Gooseberry
▌別名：燈籠果、醋栗
▌籍貫：紐西蘭
▌吃法：做甜品、果醬
長相趣致的小漿果，帶著類似燈籠般的條紋，成熟的鵝莓有種半透明感。孕婦朋友們，強烈推薦你們多吃這個。
菠蘿莓
▌英文：Pineberry
▌別名：白草莓
▌籍貫：日本
▌吃法：除了直接食用、榨汁以及與酸奶和草莓混合食用外，還可用它製作「菠蘿莓」奶油蛋白甜餅或其他甜品。菠蘿莓去葉後放入碗中，加糖醃漬後口感更佳。
有人叫它「白草莓」，的確，除了顏色不同，外形與草莓十分相似，只不過果肉是奶白色的，表面分布著均勻的小紅點，與草莓的基因構成相同。不過嘗起來味道與菠蘿出奇的相似。
草莓
▌英文：Strawberry
▌別名：洋莓、地莓
▌籍貫：南美洲、歐洲
▌吃法：可鮮食，也可做蜜餞、果醬、果汁和餡餅。
最常見的草莓被譽為是「水果皇后」，含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。
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